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【自炊で節約】OLのお弁当事情

投稿日:2017年6月8日 更新日:

会社で働いている女性であれば一度はお弁当を作って持っていったことがあるでしょう。私は以前はコンビニ食ばかりだったのですが、ここ1年くらいはずっとお弁当を持っていっています。その理由は「節約」と「健康コンビニ食の時と比べて格段に食費が減りました

まず節約について書いていきます。もしお昼ごはんをコンビニで買うとなると大体いくらくらいになるかは想像できると思います。例えばおにぎり、サラダ、飲み物と買うとします。ざっくりではありますが一度のランチ代は400円~500円は掛かってくると考えられます。これが平日毎日だと毎週2,000円~2,500円、1ヶ月でその4倍近くになります。さらに一年間と考えればもっと大きな金額になります。

そのコンビニ食を手作り弁当にした場合はいくらくらいのコストになるのか。あくまでも私の場合ですが、計算すると1食でだいたい100円~200円程度で済んでしまいます。飲み物も家でお茶をパックで作っているのでそれを水筒に入れるだけ。全日の夜に晩御飯を作った場合はその残り物(実際には翌日の弁当のおかず分も余計に作る)を弁当に詰めるだけ。もし全日作らなかった場合は基本的には冷凍食品が半分くらい。あとはストックしてあったおかずを詰める。文字で書くと面倒に見えるかもしれませんが、一週間、二週間くらいで何も苦ではなくなります。まぁ基本的には残り物&冷凍食品なので。笑

次に健康について。やはり身体が資本。身体を壊してしまっては働くこともできませんし人生を楽しむこともできません。コンビニ食が全て悪いというわけではありませんが、よく言われるのが塩分過多ではないでしょうか。またこれは冷凍食品も例外ではありませんが添加物過多。食べてすぐにどうなるということではなく、将来的に色々とガタが出てくると言われています。もし自分が将来結婚して子供が出来て…なんて考えるとやはり身体に少しでも負担をかけない食生活をするべきだなと思います。

自炊すれば全てが解決というわけではないかもしれませんが、すぐにでも出来ることも確かです。毎日会社の近くのカフェなどでランチをすることがストレス解消、気分転換という方もいらっしゃるかもしれません。それが生活に負担をかけないのであれば全く問題ないと思います。また「私の身体はそんなやわじゃない!」「何百円くらいどってことない!」「私はコンビニ食が好き!」という方であればそれでもいいかもしれません。ただ私のように少しでも貯金がしたい」「少しでも健康でいたい」という方であれば自炊は本当にオススメします。是非一度試してみて下さい。すぐに慣れると思います。

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